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2019-08-20 15:30 来源:东南网

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  百度“以前都是先到国税窗口办理一次,又要到地税窗口申报一次,现在税务局实行‘一人通办’,为我们纳税人办税省了不少事,国地税合并让办税更加便利了!”西畴县明辉建设公司杨韬会计欣喜地说。全省税务部门凝聚机构改革之合力,为纳税人办实事、解难题,提升工作“精准度”,让纳税人感受到新机构新变化。

比如,省中研院开展艾灸、穴位贴敷治疗失眠、提高免疫力;大理州中医医院治疗抗病毒治疗后的面部色素沉着、肝肾功能损害;大理市第二人民医院运用中药内服外用、熏蒸治疗仪等治疗艾滋病患者相关性皮肤病;德宏州人民医院治疗抗病毒治疗后的高脂血症等,均取得较好疗效。来源:云南防艾微信公众号(责编:木胜玉、朱红霞)

  云南省各州市级新税务机构主要负责人在当天挂牌仪式上一致表示,坚决以实际行动拥护改革、支持改革、投身改革,把纪律和规矩挺在前面,按照总局、省局和省委省政府的部署安排,确保税务机构改革顺利向纵深推进。无论时代变迁、人员更替,洱源公安初心不改、使命不变,从1991年指导郑家庄自发成立“护村队”,1993年成立治安联防队,到2007年顺应形势发展建成郑家庄警务室,始终坚持与郑家庄群众唱响“我为全村守一周,全村为我守一年”的平安主旋律。

  “在税收优惠政策的大力扶持下,企业进一步明确了由传统制造业到先进制造业的高起点、绿色化发展目标。坚持实事求是,统筹安排常规巡察、专项巡察、巡察“回头看”,实现了巡察工作面的覆盖、量的保障、质的提升有机统一。

  这是新疆特克斯县喀拉达拉镇琼库什台村景色(8月13日摄)。

  “不仅把为纳税人服务的时间拉长了,做到了7×24小时服务,而且在思茅主城区有了两个国地税办税服务厅,可以保证主城区内纳税人在15分钟内到达任一办税服务厅办理涉税事项,打造了15分钟实体办税服务圈,大幅降低了纳税人的交通和时间成本。

  一年来,大理州刑事案件、治安案件同比分别下降%和%,人民群众获得感、幸福感和安全感不断增强,在年度群众安全感满意度测评中,大理州综合满意率为%,位居全省第5位,比上年上升4位,2018年全省公安综合工作考核,大理州位居全省第二名,各项公安工作走在全省前列。加强扶贫共建共享惠民生宾川县把脱贫攻坚作为第一民生工程,以脱贫攻坚促进民族团结进步,推动脱贫攻坚深入开展,不让一个兄弟民族在共同富裕的征程中掉队。

  “解决好纳税人、缴费人‘最多跑一次’的问题是我们当前的重点改革任务,针对办税‘堵点’,除了加大宣传与辅导,我们还着力提升税收信息化工作能力和水平,比如申报时不允许尾数误差,纳税人要反复调整申报数据,我们结合纳税人经营情况的特殊性,进行了申报比对规则尾差参数的动态调整。

  “邀请学生体验办税服务活动,不仅能拉近税务机关与青少年学生的距离,提升税法教育的感染力,也是展现税务机关优质高效工作的好机会。云南省税务部门以业务衔接为抓手,高度融合风险管理团队,开展业务骨干经验分享、小组讨论分析、业务培训、实战训练等,以多种途径互补所长、协同检查,达到业务融合目的,发挥团队协作合力,提升了风险管理效率。

  (黎凯、杨济英、苗煜松)(责编:木胜玉、朱红霞)

  百度要聚焦重点领域和关键环节,充分发挥审计“利剑”作用,助推全市脱贫攻坚、改革发展各项任务落地见效。

  州局党委听取了各县市局党委和部分科室负责人落实全面从严治党主题责任情况汇报。”杨玄菊就是这样一位率真朴实的警花,十多年来,以人民警察忠于党和服务人民的强烈政治责任感和事业心,恪尽职守,认真履责,出色完成各项任务,以女警特有的情怀,践行着“人民公安为人民”的承诺。

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2019-08-20 07:43 央视
百度 ”者兔乡壮族群众李勇开心讲到。

   辛辛苦苦上一天班

   睡前洗个热水澡

   简直不能再舒服了

   睡得仿佛也更香

   然而

   最近网上流传着这样的说法

   “睡前不能洗澡

   洗澡反而会降低睡眠质量

   危害健康“

消息一出

   引起了很多人的关注和重视

   难道经年累月的习惯是错的吗?

   睡前洗澡真的会危害健康吗?

   今天就一起来看看

   睡前洗澡真的会影响睡眠?

   关于睡前洗澡影响睡眠的观点,文章里的主要解释是这样的:

   人的大脑中控制生物钟的松果体,在晚上9点左右会开始分泌褪黑素,让人产生睡眠冲动,如果此时洗热水澡会抑制褪黑素的分泌,从而影响睡眠。

   事实是,洗澡确实会抑制褪黑素的分泌,这个依据本身有一定道理,但如果因此就推断出“睡前洗澡影响健康”就危言耸听了。

首先,褪黑素的分泌并不是只在那一个时间点开始,也不是被打断就不再分泌了。

   它是一个持续的过程,大约从晚上九点开始,在凌晨一到两点达到高峰,一直持续到次日早晨。

   其次,褪黑素具体的分泌时间也因人而异,有的人习惯晚睡,褪黑素的分泌时间也会延迟。

   因此,睡前完全可以洗澡,只是洗完澡会稍微兴奋一些,不那么容易马上睡着罢了。

   其实,影响睡眠质量的本质不是洗澡,而是体温。

   为什么体温会影响睡眠?

   很早以前,科学家就发现,睡觉的时候人的体温会有所降低,那如果主动改变睡前的体温,是否可以改善睡眠质量呢?

   于是研究人员进行了实验,让受试者睡前穿上能降低皮肤体温的衣服,对比正常组发现,睡前皮肤温度略微降低的人能更快地进入深度睡眠,其中对于常失眠的老年人效果最显著。

   为什么降低体温能够改善睡眠效果呢?

   因为人的体温在生物钟的引导下会产生高低起伏的节律性,睡前体温会略微降低,在午夜到凌晨的时候降到最低点,随后体温又会缓慢上升,在这个过程中人也会逐渐清醒。

   可以说是体温的变化引导着入睡与清醒,而如果通过外部因素调节体温的变化,那么就可以在一定程度上影响睡眠的质量。

   睡前什么时候洗澡最好?

   据《睡眠医学评论》杂志发表的一项研究显示,睡觉前1-2个小时洗澡,可以平均加快10分钟的入睡速度,而40-42.5℃温度左右的水洗澡是最佳的,可以显著改善整体睡眠质量。

既然体温低有助睡眠,为什么反而洗热水澡有效果呢?

   这是因为,热水澡可以刺激身体的体温调节系统,增加从身体躯干到手、脚等外围部位的血液循环,促进身体热量有效排出,所以洗热水澡后体温反而会逐渐下降,而这个过程大约需要一到两个小时。

   因此,不建议临睡前才洗澡,最好给身体足够的时间降温,才是睡个好觉的正确打开方式。

   还有哪些方法能促进睡眠?

   如果想要睡得更好,除了睡前洗澡,还可以注意以下这些方法。

   1、睡前保持心情平静

   当精神或者心理受到刺激或遭受过度压力时,容易导致失眠。

   睡前听听舒缓的音乐,看看纸质书,让心情保持平静,容易入睡。

   2、睡前不要过分活跃

   夜间饮用咖啡或茶水,或者睡前进食,甚至是剧烈运动,这些都会导致精神过度亢奋,影响睡眠。

3、注意灯光因素

   开灯睡觉会影响褪黑素的分泌,打乱正常的休息节律,所以睡觉尽量不要开灯,如果一定要开灯,就注意不要直接照射到床头。

   最后

   放下手机

   相信大部分人

   都会拥有良好的睡眠

责编:秦璐敏
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